새우 옆다리 효능
"새우 옆다리"는 일반적으로 새우의 일부 부위를 의미하는 표현으로, 새우의 다리 부분을 말하는 것 같습니다. 하지만 새우의 옆다리는 보통 섭취하는 부위는 아니며, 새우의 주요 부위는 몸통과 머리, 꼬리입니다. 그럼에도 불구하고 새우는 다양한 영양소가 풍부한 해산물로, 섭취 시 여러 효능을 제공합니다.새우의 주요 효능단백질 공급원새우는 고단백 저지방 식품으로, 근육 성장과 회복에 필요한 단백질을 제공합니다. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들에게 유용한 식품입니다.미네랄과 비타민새우에는 철분, 아연, 셀레늄 등 중요한 미네랄과 비타민 B12가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 면역 체계를 강화하고, 신경 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.심혈관 건강새우에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어, 심..
2025. 3. 16.
